Упражнения для развития способности присутствия и укрепления жизненных сил

Обычно «присутствовать» означает находиться в определенное время в конкретном месте – я сейчас нахожусь здесь, а не где-то ещё.

Однако, часто мы находимся в каком-то месте физически, но своими мыслями или чувствами – в совершенно другом месте. Мы замечаем это, например, когда вдруг осознаем, что, задумавшись о чем-то, не слышали, что сказал собеседник.

Следовательно, наше присутствие гарантировано только на физическом уровне, а более тонкие аспекты присутствия – мысли и чувства – легко ускользают, отвлекая внимание от текущего момента.

Из этого простого наблюдения можно сделать вывод: полностью присутствовать в том, чем ты занимаешься в настоящий момент, не просто – это требует усилий, связанных с управлением вниманием. Именно от того, как я управляю своим вниманием, зависит способность целостного восприятия и полноценного участия в происходящем.

Эвритмия ‒ практика осознанного движения, искусство, которое помогает во многих вопросах самопознания, дает возможность через собственный опыт исследовать феномены деловой и социальной жизни.

Упражнения эвритмии помогают через осознанное присутствие в текущем моменте обнаружить в себе закостеневшие привычки в мышлении, действиях и чувствах, которые, проявляясь бессознательно, часто мешают нам. Упражнения помогают развивать способность мыслить и действовать живым подвижным образом, видеть частности и одновременно процесс в целом. Приносят ответы и ставят новые вопросы. Дают приток жизненных сил.

На занятиях мы будем работать с упражнениями для развития

• осознанности,
• навыка концентрации,
• а также для поддержания жизненного тонуса.

Цикл состоит из еженедельных он-лайн занятий, каждое продолжительностью 30-40 минут.


Первая встреча – 05 июня в 19.00 мск, ведет занятие Инна Кокосова
Вторая встреча – 12 июня в 19.00 мск, ведет занятие Инна Кокосова
Третья встреча – 19 июня в 19.00 мск, ведет занятие Оксана Алёхина
Четвертая встреча – 26 июня в 19.00 мск, ведет занятие Оксана Алёхина
Пятая встреча – 03 июля в 19.00 мск, ведет занятие Оксана Алёхина
Шестая встреча – 10 июля в 19.00 мск, ведет занятие Инна Кокосова
Седьмая встреча – в среду 17 июля в 19.00 мск, ведет занятие Инна Кокосова


Всем, приславшим заявку на участие в занятии, мы вышлем ссылку на ZOOM-конференцию.


Занятия бесплатные.


Для занятий вам понадобится небольшое свободное пространство, комфортная одежда, не стесняющая движений, и обувь без каблука на мягкой подошве.
Никаких предварительных знаний и умений для участия в занятиях не нужно.


Также мы приглашаем вас в наш телеграм-канал, где мы публикуем материалы, сопровождающие занятия, и видео-ролики с эвритмическими упражнениями.
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу
https://t.me/socartaru
и занимайтесь вместе с нами.



Если у вас есть вопросы, мы с удовольствием ответим на них +7 (993) 909 50 24