Практика осознанности
цикл он-лайн занятий

ЗДОРОВЬЕ, ОСОЗНАННОСТЬ, ПОДВИЖНОСТЬ

Очередное занятие 19 июня 2024
в 19.00
эвритмия саморазвитие
Упражнения для развития способности присутствия и укрепления жизненных сил
Обычно «присутствовать» означает находиться в определенное время в конкретном месте – я сейчас нахожусь здесь, а не где-то ещё.

Однако, часто мы находимся в каком-то месте физически, но своими мыслями или чувствами – в совершенно другой реальности. Мы замечаем это, когда вдруг осознаем, что, задумавшись о чем-то, не слышали, что сказал собеседник.

Следовательно, наше присутствие гарантировано только на физическом уровне, а более тонкие аспекты присутствия – мысли и чувства – легко ускользают, отвлекая внимание от текущего момента.

Из этого простого наблюдения можно сделать вывод: полностью присутствовать в том, чем ты занимаешься в настоящий момент, не просто – это требует усилий, связанных с управлением вниманием. Именно от того, как я управляю своим вниманием, зависит способность целостного восприятия и полноценного участия в происходящем.


На занятиях мы будем работать с упражнениями для развития осознанности, навыка концентрации, а также для поддержания жизненного тонуса.
Занятия ведут:
  • ОКСАНА АЛЁХИНА

    основатель Академии Социального Искусства, бизнес-консультант, к.э.н, доцент MBA программ ИБДА РАНХ и ГС, сертифицированный специалист эвритмии в деловой жизни

  • ИННА КОКОСОВА

    преподаватель эвритмии,

    базовая эвритмия,

    сценическая и

    эвритмия в деловой жизни, актер театра эвритмии



Эвритмия ‒ практика осознанного движения, искусство, которое помогает во многих вопросах самопознания, дает возможность через собственный опыт исследовать феномены деловой и социальной жизни.

Упражнения эвритмии помогают через осознанное присутствие в текущем моменте обнаружить в себе закостеневшие привычки в мышлении, действиях и чувствах, которые, проявляясь бессознательно, часто мешают нам. Упражнения помогают развивать способность мыслить и действовать живым подвижным образом, видеть частности и одновременно процесс в целом. Приносят ответы и ставят новые вопросы. Дают приток жизненных сил.


В нашем телеграмм канале мы публикуем материалы, сопровождающие занятия.
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу https://t.me/socartaru
и занимайтесь вместе с нами.


Цикл состоит из еженедельных он-лайн занятий, каждое продолжительностью 30 минут.


Первая встреча – в среду 05 июня в 19.00, ведет занятие Инна Кокосова
Вторая встреча – в среду 12 июня в 19.00, ведет занятие Инна Кокосова
Третья встреча – в среду 19 июня в 19.00, ведет занятие Оксана Алёхина


Занятия пройдут в он-лайн формате, в ZOOM.
Всем, приславшим заявку на участие в занятии, мы вышлем ссылку на zoom-конференцию.


Занятия бесплатные.


Для занятий вам понадобится небольшое свободное пространство, комфортная одежда, не стесняющая движений, и обувь без каблука на мягкой подошве.
Никаких предварительных знаний и умений для участия в занятиях не нужно.



Если у вас есть вопросы, мы с удовольствием ответим на них +7 (993) 909 50 24
Made on
Tilda