Самореализация

Самопознание и саморазвитие как Искусство жить в настоящем

Помогаем увидеть себя с новых ракурсов, открыть в себе новые грани и развить новые способности

На эти вопросы мы отвечаем каждый день и всю жизнь
Эвритмия для меня – это возможность найти ответы не через «узнать», а через «прожить». Через эвритмию я исследую очень многие темы, каждый раз открывая новые аспекты. Эвритмия - это гармоничный путь самопознания и саморазвития. Упражнения становятся зеркалом, в котором мы видим себя с незнакомых сторон

Кто Я? Какой Я?

Инна Кокосова
Преподаватель эвритмии, куратор раскрытия личностного потенциала

С какими задачами работаем

Повысить продуктивность

для подвижности в сфере мышления, чувства и воли – трансформируем застывшие привычки, учимся входить в состояние внутренней тишины – источника сил и творческих идей

Снизить выгорание и стресс

для здоровья – укрепление жизненных сил, возвращение к себе, когда вместо усталости появляется ощущение живого присутствия, ясность и радость

Улучшить отношения

для гармонизации взаимодействия с другими – исследуем сферу доверия к самому себе, другому. Учимся слушать, воспринимать, создавать партнерские отношения

Настроить фокус

для продуктивности- развиваем концентрацию и способность удерживать внимание на текущем моменте и главном. Это помогает лучше собираться и действовать точнее

Повысить внутреннюю устойчивость

для укрепления внутренней опоры и способности спокойнее проходить через неопределённость и перемены. Это помогает сохранять более зрелую реакцию в сложных ситуациях

Поддержать вертикальный рост

для для раскрытия внутреннего потенциала и большей ответственности за результат. Это путь к более осознанному лидерству и новому качеству действий

Через эвритмию, диалог и исследование биографии я помогаю тем, кто приходит с вопросом, тем, кто хотел бы претворить внутренние противоречия, неуверенность, сомнения в осознанное намерение и конкретные шаги. Помогаю развивать чувствительность и интуицию, способность прозревать свои жизненные задачи и предназначение, видеть возможности дальнейшего развития

Я не разделяю профессиональное и человеческое

Оксана Алехина
Эксперт в гибком управлении и раскрытии индивидуального и командного потенциала

Развиваем три опоры индивидуальной практики

Начинать с тишины

До начала действия создать момент внутренней тишины. Это пауза, которая поможет избежать автоматизма, отпустить предыдущее действие и войти в новое с чистого листа.
Действовать безоценочно

Безоценочный подход помогает быть в активном состоянии поиска и исследования, сохранить живой контакт и возможность увидеть происходящее глубже
Ставить вопрос себе

Что Я могу сделать в данной ситуации? Этот вопрос возвращает в состояние активного поиска. Повышается ответственность, качество включенности в процесс

там, где люди становятся мыслящими, чувствующими и осознанно действующими. Моя задача — помочь раскрывать их способность сохранять себя и быть гибкими перед лицом перемен. Потому что именно из сонастроенности и внутренней силы приходит способность воспринимать будущее, которое уже стучится к нам через наши задачи, встречи и общее дело

Устойчивость рождается

Юлия Ланина
Психолог, бизнес-тренер, преподаватель эвритмии в деловой жизни

Для кого

для тех, кому важно саморазвитие

Развиваться целостно через осознанность
Практика помогает лучше чувствовать себя, замечать привычные способы действия и развивать более тонкое восприятие себя, других людей и происходящего
для педагогических коллективов

Укреплять контакт и согласованность в команде
Через движение и совместное присутствие участники учатся слышать и восстанавливать живой контакт с собой и коллегами
для семей и близких людей

Создавать пространство теплоты, доверия и живого контакта
Через простые совместные упражнения открывается то, что в обычной жизни остаётся незамеченным: как мы слышим друг друга, двигаемся вместе к целям, теряем или находим контакт, присутствуем рядом
для людей старшего возраста

Поддерживать активность, живой интерес к жизни
Это бережный процесс, в котором человек старшего возраста может почувствовать себя более включённым, воспринимающим и присутствующим. Мягко вернуть внутреннюю активность и подвижность

Форматы

Для занятий не требуется никаких предварительных навыков или знаний – только ваше стремление развиваться, открывать себя и окружающий мир. Заниматься удобно в одежде, не стесняющей движение, и обуви без каблука, на тонкой гибкой подошве. Очные занятия проводятся в Москве.

КОНТАКТЫ

На страницах сайта - кнопка "Связаться с нами"
а также
Email: info@socarta.ru
и Telegram-чат